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“男性健康日” 切忌自行盲目乱补

来源:未知 作者:admin 时间:2019-11-12 19:13 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
核心提示:央广网北京10月28日消息 每年10月28日为我国男性健康日。随着生活节奏的加快,越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁他们的身心健康。 1、忽视体检:不少男性对男科体检还存在误解,认为去男科或者泌尿外科体检就意味着自己有难言之隐,即便做体

  央广网北京10月28日消息 每年10月28日为我国“男性健康日”。随着生活节奏的加快,越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁他们的身心健康。

  1、忽视体检:不少男性对男科体检还存在误解,认为去男科或者泌尿外科体检就意味着自己有难言之隐,即便做体检也往往不愿意去男科或者泌尿外科做检查。其实,即使自己没有症状,也应该一年去做一次男科检查。对于出现腰痛、尿频、尿急、尿细、疲倦、对性生活没有兴趣等状况的男性,更应该及时就医检查。

  2、小病不看:大多男性患者都有不爱去医院看病的习惯。如长期不去医院,小病拖大病,以致延误早期最佳治疗时间。

  3、随便吃药:通常男人身体有了毛病,总爱自作主张随便买点药来吃,总认为吃点药就熬过去了。事实上,滥用药物造成的不良后果是很普遍的,并不是所有的病都是自己随便吃药就可以解决问题的。

  4、盲目进补:很多男性一发现自己容易疲劳或身体状况异常,就认为需要进补了。在正常情况下,男人是不需要补的。如果发现问题,应去专业正规医院,在医生的指导下服用,切忌自行盲目乱补。

  现目前,血脂异常、前列腺疾病和脂肪肝位列男性常见疾病前三位。要远离这些疾病,改掉日常中的陋习是关键。

  血脂异常主要指血清总胆固醇升高、血清甘油三酯升高和低密度脂蛋白升高等指标,其中以总胆固醇增高(高血脂)最具代表性。近年男性高血脂发病率趋年轻化,这多超负荷工作、高脂肪饮食、缺少运动等不良生活习惯有很大关系。

  在饮食方面,少吃点高脂肪食物,如动物内脏、油炸食品、红烧肉、虾等,并限制糖类甜食,可多吃些蔬菜和五谷杂粮。平时男性朋友应选择合适自己体质的运动项目,如打乒乓球、羽毛球、慢跑等。

  随着现代生活节奏的加快,不少男性朋友深受前列腺疾病的困扰,主要与久坐、久站、长时间开车、抽烟、红姐118图库开奖结果酗酒等不良生活习惯和精神压力过大有关。

  男性在日常生活中,需注意局部保暖,预防感冒,避免受凉。做到不酗酒、少食辛辣激性食物,多吃富含锌元素和抗氧化剂的食物,如粗粮、豆类、水果等。

  脂肪肝的男患者特别多,发病人群主要分布在公司白领、公务员等,很多男性脂肪肝患者在早期没临床症状,绝大多数是在集体、个人常规体检中发现的。

  一般情况下,导致脂肪肝多半是由吃太多高脂肪食物、嗜酒过度、起居无度、缺乏锻炼等因素造成的,因此男性朋友应控制体重,节制饮食,一日三餐应定时限量,最好制订低脂、适糖、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡食谱;增加体力活动,每周做4次以上中强度的有氧运动。

  国家人口计生委作出决定,每年10月28日为我国“男性健康日”,并设立活动主题。

  据中央电视台新闻中心官方微博消息,今天是男性健康日。据介绍,由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素,男性患乳腺癌也并不稀奇,男性患者占全部乳腺癌患者的1%。国家卫生计生委数据,男性整体健康状况比女性差,近50%成年男性正受不同程度健康困扰。

  每年的10月28日为“世界男性健康日”,沪上顶尖的男科专家昨天汇聚市第一人民医院主办的“第16个世界男性健康日”主题活动把脉男性健康。市第一人民医院男科专家李铮课题组对上海浦东潍坊地区9居委会1000名中老年男性调查发现,勃起有问题的男性患者高达78.22%。

  在关注大众健康的同时,更要关注男性生殖健康,特别是在快节奏、高压力、低头族盛行的时代,提倡健康生活、幸福相伴的新风尚,提倡回归家庭,回归生活的新理念。

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